Yerberos, curanderos, herbalistas, lectores del tonalpohualli y cholkij (Libro de los Destinos), masaje tradicional, curación-limpia con plumas, tabaco y yerbas; plantas, tes, ungüentos y lociones
Yerberos mexicas y salud natural herbolaria aztecas curación con plantas medicinales Los Tesoros de la Sabiduría: El Arte de los Yerberos de México Ilumnina tu mente con los secretos ancestrales del conocimiento de las plantas medicinales. En este segundo episodio, descubriremos la magia de los yerberos mexicanos, guardianes de la tradición y la sabiduría de la medicina natural. Descubrirás qué plantas son nuestros aliados en la salud, qué es lo que hace a un yerbero excelente y cómo la medicina tradicional de México puede transformar tu vida. A través de la damiana, el epazote, la yerba del sapo, el tepezcohiuite y otras plantas curativas. El arte de los yerberos te espera. Atrévete a explorar la medicina tradicional indígena de México y sumérgete en este legado palpitante y misterioso. Nuestros libros de herbolaria y tus propias experiencias con los yerberos serán tu pasaporte hacia un conocimiento más profundo y una salud más fuerte y natural. ¡No te pierdas la oportunidad de conocer y honrar la sabiduría que fluye en las plantas medicinales y en los sabios yerberos!
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La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es esencial para el funcionamiento vital del cuerpo humano. A diferencia de algunas sustancias producidas internamente, la vitamina C debe incorporarse a través de la dieta para prevenir deficiencias y enfermedades graves.
Funciones Esenciales:
La vitamina C desempeña roles cruciales en el cuerpo:
Síntesis Hormonal y Actividad Enzimática: Contribuye a la producción de diversas hormonas y a la actividad de enzimas clave.
Mejora Absorción de Minerales: Facilita la absorción de minerales esenciales para el cuerpo.
Funcionamiento del Corazón y Vasos Sanguíneos: Contribuye al correcto funcionamiento del corazón y la salud vascular.
Refuerzo del Sistema Inmunológico: Fortalece las defensas del cuerpo contra enfermedades e infecciones.
Acción Antioxidante: Actúa como un antioxidante, protegiendo las células del daño oxidativo.
Formación de Colágeno: Participa en la formación de colágeno, la proteína esencial del tejido conjuntivo.
Beneficios Destacados:
Favorece Absorción de Hierro: Importante para la absorción eficiente de hierro, clave en la hematopoyesis.
Propiedades Antiinflamatorias: Exhibe notables propiedades antiinflamatorias, fortaleciendo el sistema inmunológico.
Salud Ocular y Cutánea: Optimiza la circulación ocular, previene cataratas y contribuye a una piel más sana y radiante.
Inmunidad Reforzada: Potencia la actividad de los macrófagos y mejora la producción interna de interferón, fortaleciendo la resistencia a infecciones.
Control de Tensión Arterial: Regula la permeabilidad vascular, contribuyendo a mantener niveles saludables de presión arterial.
Reducción de Ácido Úrico: Puede ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico en la sangre, ofreciendo protección contra la gota.
Prevención de Enfermedades Cardiovasculares: Fortalece el sistema cardiovascular, reduce el colesterol y previene enfermedades cardíacas.
Reducción del Riesgo de Enfermedades Crónicas: Su acción antioxidante ayuda a frenar la acumulación de radicales libres asociados al envejecimiento y enfermedades crónicas.
Dosis y Momento Adecuado:
La dosis diaria recomendada varía según factores como la edad, anticonceptivos orales, hábito de fumar y clima. Se sugiere dividir la dosis diaria en 3-4 tomas para mantener niveles óptimos. Se absorbe mejor por la mañana y después de las comidas, con cursos preventivos dos veces al año.
Alimentos Ricos en Vitamina C (por cada 100 gramos):
Fresas: 59 mg
Naranjas: 53 mg
Pimiento dulce: 200 mg
Grosellas negras: 200 mg
Kiwi: 180 mg
Hongos comestibles blancos, secas: 150 mg
Perejil: 150 mg
Coles de Bruselas: 100 mg
Brócoli: 89 mg
Coliflor: 70 mg
Efectos Secundarios y Contraindicaciones:
Superar dosis diaria puede causar problemas de salud.
Uso prolongado puede afectar absorción de vitamina B12 y formación de cálculos renales.
No hay contraindicaciones conocidas, pero consumo descontrolado puede provocar efectos secundarios no deseados.”
Vitamina C: Importancia, Funciones y Beneficios La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es esencial para el funcionamiento vital del cuerpo humano. A diferencia de algunas sustancias producidas internamente, la vitamina C debe incorporarse a través de la dieta para prevenir deficiencias y enfermedades graves. Funciones Esenciales: La vitamina C desempeña roles cruciales en el cuerpo: * Síntesis Hormonal y Actividad Enzimática: Contribuye a la producción de diversas hormonas y a la actividad de enzimas clave. * Mejora Absorción de Minerales: Facilita la absorción de minerales esenciales para el cuerpo. * Funcionamiento del Corazón y Vasos Sanguíneos: Contribuye al correcto funcionamiento del corazón y la salud vascular. * Refuerzo del Sistema Inmunológico: Fortalece las defensas del cuerpo contra enfermedades e infecciones. * Acción Antioxidante: Actúa como un antioxidante, protegiendo las células del daño oxidativo. * Formación de Colágeno: Participa en la formación de colágeno, la proteína esencial del tejido conjuntivo. Beneficios Destacados: * Favorece Absorción de Hierro: Importante para la absorción eficiente de hierro, clave en la hematopoyesis. * Propiedades Antiinflamatorias: Exhibe notables propiedades antiinflamatorias, fortaleciendo el sistema inmunológico. * Salud Ocular y Cutánea: Optimiza la circulación ocular, previene cataratas y contribuye a una piel más sana y radiante. * Inmunidad Reforzada: Potencia la actividad de los macrófagos y mejora la producción interna de interferón, fortaleciendo la resistencia a infecciones. * Control de Tensión Arterial: Regula la permeabilidad vascular, contribuyendo a mantener niveles saludables de presión arterial. * Reducción de Ácido Úrico: Puede ayudar a disminuir los niveles de ácido úrico en la sangre, ofreciendo protección contra la gota. * Prevención de Enfermedades Cardiovasculares: Fortalece el sistema cardiovascular, reduce el colesterol y previene enfermedades cardíacas. * Reducción del Riesgo de Enfermedades Crónicas: Su acción antioxidante ayuda a frenar la acumulación de radicales libres asociados al envejecimiento y enfermedades crónicas. Dosis y Momento Adecuado: La dosis diaria recomendada varía según factores como la edad, anticonceptivos orales, hábito de fumar y clima. Se sugiere dividir la dosis diaria en 3-4 tomas para mantener niveles óptimos. Se absorbe mejor por la mañana y después de las comidas, con cursos preventivos dos veces al año. Alimentos Ricos en Vitamina C (por cada 100 gramos): * Fresas: 59 mg * Naranjas: 53 mg * Pimiento dulce: 200 mg * Grosellas negras: 200 mg * Kiwi: 180 mg * Hongos comestibles blancos, secas: 150 mg * Perejil: 150 mg * Coles de Bruselas: 100 mg * Brócoli: 89 mg * Coliflor: 70 mg Efectos Secundarios y Contraindicaciones: * Superar dosis diaria puede causar problemas de salud. * Uso prolongado puede afectar absorción de vitamina B12 y formación de cálculos renales. * No hay contraindicaciones conocidas, pero consumo descontrolado puede provocar efectos secundarios no deseados.” – [ ] #VitaminaC#AcidoAscorbico#AcidoCitrico#Inmunidad#Antoxidante#PresionArterial#salud#Fresas#naranjas
¿Te encantan los huevos? ¡Escucha esto en 3, 2, 1! ¡Hey, amante de los huevos! ¿Cuántos crees que puedes comer a la semana? Descubre el equilibrio perfecto en solo unos segundos. Según expertos, 5-6 huevos a la semana son ideales para una salud óptima. ¡Pero cuidado! No más de 2-3 en un día para mantener esa sonrisa saludable. : Evita riesgos como la salmonela. ¡Cocina los huevos ligeramente para obtener la mezcla perfecta de sabor y seguridad! ¿Huevos fritos al desayuno? ¡Mejora tu rutina! ¡Cambia a huevos cocidos para mantener ese brillo saludable! :Recuerda, ¡un único plato con los huevos es la clave! Para consejos más precisos, ¡siempre consulta a un profesional! ¡Haz del disfrute de los huevos una experiencia sabia y saludable! ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! #huevos#japsun#medicinatradicional#medicinaindigenademexico#nutricion
